ABOUT ME
Provenendo dal dinamico mondo della danza, circa dieci anni fa, ho scoperto lo Yoga e me ne sono subito innamorata. Questa passione mi ha spinta ad approfondire la pratica, portandomi a specializzarmi e ad ottenere la certificazione.La mia visione dello yoga è quella di una pratica libera e integrata. Nel corso degli anni, ho esplorato diverse discipline come il Vinyasa, per una pratica più fluida ed energica, e lo Yin Yoga, che favorisce un rilassamento più profondo. Ho anche integrato il Pilates nel mio approccio, considerandolo un complemento ideale allo yoga per migliorare forza, flessibilità e consapevolezza corporea.

IL PILATES
Secondo Matilde
Il Pilates non è solo un metodo di allenamento, ma una filosofia che completa e arricchisce la pratica dello yoga. Ritengo sia una disciplina fondante che potenzia la stabilità del core, migliora la postura e affina la propriocezione, rendendo ogni movimento, sia nella vita quotidiana che nelle asana più complesse, più consapevole, controllato ed efficace.