Pilates

Il Pilates è l’alleato ideale per chi desidera migliorare postura, forza e consapevolezza del proprio corpo. Questo corso si concentra sul controllo del movimento, sulla respirazione e sul rafforzamento del core, attraverso esercizi mirati e progressivi. Adatto a tutte le età e livelli, il Pilates aiuta a prevenire infortuni, aumentare la flessibilità e ritrovare equilibrio fisico e mentale.